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2018.10.04 Thursday

【講演】



元気に働き続けるために
をテーマに講演。

なかなか難しく言いたいこと山ほどある議題になりましたが、このテーマに沿って講演、そして簡単な運動をしてきました。

働く時間が多ければ多いほど、運動に時間を費やすことは難しいのは言わなくても分かりますよね。動的ストレッチを伝え、空間面積を取らずに動ける骨盤ストレッチ、そして呼吸法を話してきました。



これだけでもダイエットだし体幹を使う。大きく動かなくても汗は出る、体幹使う丹田使う身体操作で。
そして女性にも必須な骨盤底筋も繋げられるし。

木曜日という疲れる午前中に、笑顔で聞いてくれた企業の皆様ありがとうございました。
2018.10.16 Tuesday

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コメント
楽しそうですね!!
  • Genki
  • 2018.10.04 Thursday 22:20
芹江さんの様に誰に対しても、いつも笑顔で接して働く為には、何が大切か?何を大事にしているのか?その辺、今度ジムでお話しする機会にお聞かせ下さい^^
  • yonezoh
  • 2018.10.05 Friday 04:32
Genkiさん>
午前中のお忙しい時間にみなさんがしっかり聞いてくれて嬉しく楽しくしゃべれました。

yonezohさん>
いえいえそんな大した人間ではないので(汗)
  • SERIE
  • 2018.10.07 Sunday 03:00
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