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2019.11.24 Sunday

【特殊訓練】



ハニーラルヴァで経営学。
自衛隊初特殊部隊小隊長を務めた伊藤祐靖氏中心に集まった経営者そして自衛官に向けて僕が組んだトレーニングメニュー。

最近より力を入れてる「骨盤底筋トレーニング」に加え強度がある「サーキットトレーニング」「体幹トレーニング」を合わせた3時間コース。
合間合間に座談も入れてとにかくみんなが濃い時間を過ごせるようにつとめました。



夜は那須山に移動。
那須山でも山トレーニングしてたみたいですが僕は飲み会から参加させてもらい楽しみました(笑)

2019.12.15 Sunday

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